Cinsellik yalnızca cinsel performansla ilgili değildir. Bedeninizle nasıl ilişki kurduğunuz, arzularınızı nasıl deneyimlediğiniz, partnerinizle nasıl yakınlaştığınız ve kendinizi cinsel olarak ne kadar özgür hissettiğiniz de cinselliğin bir parçasıdır.
Bazen cinsel yaşamımızda bir şeyler değişir. Cinsel istekte azalma veya artış, ereksiyon sorunları, erken boşalma, orgazma ulaşmakta güçlük, cinsel ilişki sırasında ağrı ya da yakınlık kurmakla ilgili zorluklar ortaya çıkabilir. Bazen de ortada tek bir “sorun” yoktur; sadece cinselliğinizle veya ilişkinizle ilgili bazı şeyleri daha iyi anlamak istersiniz.
Seks terapisi, bu konuları birlikte ele almak için bir alan sunar.
Benim yaklaşımım kişiye özgüdür. Her danışan için aynı yöntemi uygulamak yerine, ihtiyaçlarınıza, yaşadığınız zorluğa ve terapi sürecinde sizin için işe yarayan yöntemlere göre çalışırım.
Aynı zamanda Somatik Deneyimleme® alanındaki eğitimim sayesinde, terapi sürecinde yalnızca düşünce ve konuşmaya değil, bedenin verdiği sinyallere ve sinir sisteminin tepkilerine de dikkat ederim. Çünkü bazı deneyimleri yalnızca konuşarak anlamak yeterli olmayabilir.
Seks terapisi hangi konularda yardımcı olabilir?
Seks terapisine başvurmak için belirli bir tanınız olması gerekmez. Aşağıdaki konulardan biri hayatınızı veya ilişkinizi etkiliyorsa birlikte çalışabiliriz:
- Cinsel isteksizlik veya cinsel istekte değişiklik
- Partnerler arasında cinsel istek farklılığı
- Ereksiyon sorunları ve ereksiyonu sürdürmekte güçlük
- Erken boşalma, gecikmiş boşalma veya boşalamama
- Orgazma ulaşmakta zorlanma
- Cinsel ilişki sırasında ağrı veya rahatsızlık
- Vajinismus, vulvodini ve disparoni
- Cinsel hazla veya bedensel duyumlarla bağlantının zayıflaması
- Seks veya yakınlık korkusu
- Cinsellikle ilgili utanç, kaygı veya düşük özgüven
- Aldatma sonrasında güveni ve ilişkiyi yeniden değerlendirme
- İlişkide cinsel ve duygusal yakınlıkla ilgili sorunlar
- Açık ilişkiler ve poliamori gibi ilişki biçimleri hakkında destek
- Cinsel yönelim veya cinsel akışkanlıkla ilgili kendini keşfetme
- Cinsiyet kimliği üzerine düşünme ve kendini daha iyi tanıma
- Travma, hastalık veya önemli bir yaşam değişikliğinin ardından cinselliğe yeniden yaklaşmak
- Geçmiş deneyimlerin bugünkü ilişkileri ve yakınlık biçimini etkilemesi
- İlişki değişimleri, ayrılık veya yeni bir ilişkiye geçiş dönemleri
Terapi sürecinde nasıl çalışıyorum?
Seks terapisi benim için “normal” bir cinsel yaşam tanımlamakla ilgili değil. Her insanın cinselliği, bedeni, arzuları ve ilişkileri farklıdır.
Bu nedenle cinsiyet, cinsel yönelim, beden, ilişki biçimi ve cinsel tercih çeşitliliğine açık bir şekilde çalışıyorum. Amacım sizi belirli bir kalıba uydurmak değil; yaşadığınız deneyimi anlamanıza ve sizin için daha işlevsel olan yolu bulmanıza eşlik etmek.
Seanslarda cinsel geçmişinizden, ilişkinizden, arzularınızdan, fantezilerinizden veya sizi zorlayan deneyimlerden konuşabiliriz. Bunları utanmadan ve yargılanma endişesi olmadan ele alabileceğiniz bir çalışma alanı oluşturmayı önemsiyorum.
Bedenin rolü
Cinsel sorunlar her zaman yalnızca zihinsel veya ilişkisel değildir. Stres, kaygı, travma ve uzun süreli tetikte olma hâli bedenin ve sinir sisteminin çalışma biçimini etkileyebilir.
Somatik Deneyimleme® yaklaşımından yararlanarak, gerektiğinde bedensel duyumları, sinir sisteminin tepkilerini ve bedeninizle olan ilişkinizi de terapiye dahil ediyorum.
Bu özellikle cinsellikle ilgili bazı deneyimleri anlatmanın zor olduğu veya “neden böyle hissettiğimi bilmiyorum” dediğiniz durumlarda anlamlı olabilir.
Seks terapisine başlamak
Cinsel hayatınızda sizi rahatsız eden belirli bir konu varsa veya sadece cinselliğiniz ve ilişkiniz hakkında daha fazla şey keşfetmek istiyorsanız, terapiye başlayabilirsiniz.
İlk görüşmelerde yaşadığınız durumu, terapiye dair beklentilerinizi ve birlikte nasıl çalışabileceğimizi konuşuruz. Sürecin nasıl ilerleyeceği, ihtiyaçlarınıza göre şekillenir.
Burak Bilen 